今週も雨の日が多く、まさに梅雨。

じめっとしてますが、気温もそこそこ高いので熱中症には注意が必要です。

先日、息子のソフトテニスでお友達が室内なのに熱中症に。。。

成長期と合わせて過度な運動とで栄養不足で熱中症になったとか🥺

よく食べる子は熱中症になりにくいそうです。

まさにうちの子。笑

特に加工食品じゃなくて、自然の食べ物を多くとるとミネラルが補給できてより熱中症になりなくいみたいです。

食事で身体はできてるって本当だなぁと、実感しました👏

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