質の良い睡眠とれてますか？

背中が凝り固まりすぎると呼吸が浅くなることを皆さんはご存知ですか？

 

筋肉の緊張が続くと肋骨が広がらず呼吸は浅くなり、

交感神経が、優位になり、夜の睡眠も浅くなりがちです。

🟰 疲れが取れない日々。

 

そんな時に背中をほぐしてもらうと

深呼吸で吸える空気の量が増えたように感じます。

 

マッサージを受けた日の夜はぐっすり眠れた記憶が一度はありませんか？

背中はなかなか自分では手が届かずほぐしにくい部位です。

 

眠りが浅い、疲れが取れないと思ったら

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