本格的な冬がやって参りました*✲ﾟ*｡⋆

肩にぎゅっと力が入って、より凝り固まってしまいますね。

冬は寒いので水分不足に陥りがちです。

体の中の水分が足りてないと、血液ってドロドロになるんです。🟰リンパ液もドロドロ。

リンパ液とは体の中の老廃物を運んでくれる液体です。

このリンパ液は血管から余分なものが染み出して

肉体の中に充満するのですが、リンパ液は血液を流してくれる心臓のようなポンプがないのです。

ではどうやって流れるか。

運動して筋肉ポンプで流すか、マッサージなど人工的に流すか。の2択です。

水分をとり、血液やリンパ液はを流れやすい状態にしておくと、運動やマッサージの効果をより感じていただけると思います。

まずは水分補給で身体の整えましょう。

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